Sistein kükürdi öz içine almaýan aminokislotasy hökmünde bellidir.Glutationyň esasy düzüm bölegi bolmak bilen, bu aminokislota köp möhüm fiziologiki funksiýalary goldaýar.Mysal üçin, sisteinden, glutamik kislotadan we glisinden ýasalan glutation adam bedeniniň ähli dokumalarynda bolýar.Bu aralykda, bu komponentiň antioksidant işjeňligi esasanam birleşmede sisteiniň bolmagy bilen baglanyşyklydyr.
Bu aminokislota bedene ähli zyýanly täsirlerden garşylygy üpjün edýär, sebäbi ak gan öýjükleriniň işjeňligini ýokarlandyrýar.Sistin deriniň kadaly işlemegi üçin hem zerurdyr we bedeniňiziň operasiýadan gutulmagyna kömek edýär.
Sistein Glutation we Taurini öndürmek üçin hem ulanylýar.Sistein möhüm däl aminokislotadygy sebäpli, adamlar bedeniniň isleglerini kanagatlandyrmak üçin öndürilip bilner.Käbir sebäplere görä bedeniňiz bu aminokislotany öndürip bilmeýän bolsa, ony doňuz eti, towuk, ýumurtga, süýt we kottej ýaly köp belokly iýmitlerde tapyp bilersiňiz.Wegetarianlara sarymsak, granola we sogan iýmäge has köp üns bermek maslahat berilýär.
Bu aminokislotanyň köp tarapdan peýdalydygy subut edildi.Ilki bilen detoksifikasiýa we deriniň emele gelmegi üçin zerurdyr.Mundan başga-da, saç we dyrnak dokumalarynyň dikelmegine gatnaşýar.Soňra sistein antioksidantlar öndürmekde we beýniňizi we bagryňyzy alkogol we neşe serişdeleriniň sarp edilmeginden we hatda çilim tüssesi bilen goramakda ulanylýar.Ahyrynda bu aminokislota zyýanly toksinlerden we radiasiýa sebäpli dörän zeperlerden goramaga kömek edýär.
Dürli gözleglere görä, sisteiniň beýleki peýdalary garramagyň adam bedenine edýän täsirini azaltmagy öz içine alýar.Mundan başga-da, bu aminokislota myşsalaryň gurulmagyna, güýçli ýanmalara we ýagyň ýanmagyna kömek edýär.Sistein ak gan öýjükleriniň işjeňligini hem höweslendirýär.Peýdalaryň sanawy, bronhit, angina we ýiti dem alyş kynçylyklaryny bejermegiň täsiri, optimal saglygy saklamaga we immunitet ulgamynyň işleýşini gowulandyrmaga ukyplylygy ýaly tükeniksiz diýen ýaly.
Iş wagty: 19-2021-nji aprel
